VOLEIBOL, UN DEPORTE CON BENEFICIOS PARA LA SALUD

Hay varias razones por las que la gente juega al voleibol. Es una forma divertida de vincularse con familiares y amigos. Y es una forma alternativa de lograr los objetivos de fitness. Para otros, la importancia del voleibol es la diversión y el entretenimiento.
Actúa como una forma alternativa y altamente efectiva de alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico de una manera divertida e interesante. Otros simplemente aman el juego y juegan al voleibol por puro placer. Cualquiera que sea su razón, los beneficios físicos, mentales y emocionales de jugar voleibol son incomparables. Estos son algunos de los beneficios para la salud de Voleibol:

Consume calorías y grasas. La Escuela de Medicina de Harvard informa que media hora de juegos no competitivos puede quemar hasta 130 calorías, mientras que los juegos competitivos pueden quemar hasta 480 calorías por hora.

Estimula y moldea el cuerpo del deportista. Todas las actividades físicas involucradas en jugar al voleibol fortalecen la parte superior del cuerpo, los brazos y los hombros, así como los músculos de la parte inferior del cuerpo, las pantorrillas y los tobillos. 

Aumento de la coordinación ojo-mano. Dicen en este deporte que la coordinación lo es todo, para sacar, para reaccionar al tiro del contrario, debes calibrar perfectamente esa coordinación, para que esté en óptimas condiciones para reaccionar al balón. 

Aumenta la fuerza muscular. Se necesita un pecho fuerte para casi todos los juegos. Se agachan para recibir y generalmente usan sus piernas para transmitir energía en cada movimiento. En particular, los muslos y los brazos se vuelven significativamente más fuertes. Un corazón saludable se logra manteniendo el ritmo cardíaco y circulando más sangre y nutrientes por todo el cuerpo. 

El voleibol puede mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés y aumentar el orgullo por sus logros como miembro del equipo. También puede mejorar la confianza, la autoestima, la imagen corporal y, en general, hacerte más feliz en la vida.